冬季坐月子吃什么新鲜水果最好是冬季做月子合适吃红苹果、梨、枣

冬季做月子能够 吃苹果吗

做月子能够 吃苹果，可是尽量不要吃凉性水果，要不然会造成身体不舒服。

受旧思想危害，一部分女士在做月子期内不沾新鲜水果，觉得新鲜水果是凉性食物，吃完对人体不好，可事实上做月子除开要填补含有高蛋白食物、高脂、胆固醇高的鱼类生鸡蛋和高脂溶性维生素，也必须填补水溶性维生素、甲基纤维素、柠檬酸，营养元素，而这种关键来源于于新鲜水果。因此做月子期内应当将新鲜水果和鱼类配搭起來吃人体才可以修复得迅速。

冬季坐月子吃什么新鲜水果最好是

冬季做月子合适吃红苹果、梨、枣、山楂果等。

1、iPhone

iPhone能减少血糖值及碳水化合物,有益于患妊娠高血压综合征、尿毒症及肝功能检查欠佳孕妇的产后修复。煮熟了的iPhone具备非常好的治腹泻功效，这由于iPhone中果胶的在不一样的溫度底下不一样的功效，没经加温的生果胶可变软排便，与膳食纤维素相互起着润肠的功效，而煮过的果胶则摇身一变，不但具备消化吸收病菌和内毒素的功效，并且也有收敛性、治腹泻的作用。将iPhone清洗，带皮切成小块(近外果皮处，果胶含水量相对性丰富多彩，治腹泻实际效果更佳)，放进小盘子中，隔隔水炖5分鐘就能，稍微制冷后，就能服用。

2、梨

生完孩子风寒感冒、干咳和多痰者宜多食之,小解淋浊堵塞者多食梨可让小解清澈、顺畅。煮熟了的梨具备清热解毒润肺止咳、化痰止咳的功效，且在蒸的全过程中，可以添加别的的食材或药品，以提高化痰止咳的作用。在其中，最常见的首先是川贝冰糖梨，具体方法为，取大银耳雪梨1个，切下来梨盖，除掉核心，倒进3克川贝粉和适当老冰糖，再揉弄梨盖，放进碗里隔隔水炖10分鐘，熄火待梨湿热时把蒸出去的汤喝下，并把梨吞掉，每天1次，有非常好的止咳化痰功效。必须特别提示的是，川贝冰糖梨不宜肺热咳嗽者服用(肺热咳嗽经常主要表现为干咳、咳嗽有痰清稀色白)。

3、枣

红枣具备非常好的益气、宁心安神的功效，煮熟的枣相对性于生枣更易于消化，肠胃作用较为弱的人能够 把红枣放进碗中立即煮熟后服用。针对气血两亏、肾精不足者，可以将红枣与枸杞子、生鸡蛋一起蒸着吃。具体方法为：取大枣5枚、枸杞子少量，清洗完用冷水浸软，随后将红枣去核;取生鸡蛋2枚，添加适量盐弄成蛋黄液，随后添加大枣、枸杞子和凉白开水，隔隔水炖至蛋黄液凝固就能服用。

4、山楂果

山楂果带有很多的柠檬酸、果酸等，直接生吃会对胃有一定的刺激性，并且还会有“倒牙”的情况。煮熟的山楂果也是健脾养胃、助消化温胃、活血化瘀止咳化痰的饮食疗法作用。具体方法是，将山楂果去除核，放到碗里，添加老冰糖，放进炒锅上蒸15分鐘就能。蒸出去的山楂果色泽鲜明，香甜可口，可提高胃口，促进消化。

冬季做月子食物禁忌

1、生吃不可以吃

生的、不太熟的食材不可以吃，沒有历经烹制以后的食材，带有病菌较为高；特别是在是肉类食品、河虾类，更不可以吃不太熟的。

2、太凉的食材

生完孩子不可以吃太凉的食材，这会让孕妇的肠胃着凉，并且非常容易导致子宫修复，不利产后恶露的排出来。

3、辛辣食物刺激性类食材

辛辣食物刺激性类食材对孕妇的肠胃、内分泌失调有刺激性，非常容易胃肠难受，造成腹泻。

4、烤、炸类食材

烤串、煎炸类的食材，溫度过高非常容易导致有害化学物质、致癌物；食材过度油腻感对孕妇人体不太好，并且炭化的蛋白还将会引起皮肤过敏状况。

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