乳房保健操,坚持下去可以拥有挺拔傲人的胸型

发布时间:2019-04-25

第二节:双手合十后向上到头顶打开,然后再在胸前合十,打开,合十打开,四次。再双掌合并后用力在胸前左右移动,向上分开后,慢慢放下;
第四节:双手合十,抬起,打开,再双手向内合十,放在乳房中间,用力贴近中线。两拍一个节奏,重复四次;
第五节:左手上右手下,在腹部和胸部上下做巡回的圆弧运动,在做动作的同时摆胯,双手不断交替;
第六节:双手打开与肩平,由下至上一直到头顶,再从头顶之间靠肩向前平直伸出。

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